こざーなです。
インスタではこれまで幾多の失敗を重ねながら「無理しないダイエット」をテーマに「2ヶ月で15キロ」のダイエットや「1ヶ月で10キロ」のダイエットに成功したこざーなが自らの体験を基にダイエット情報を中心に発信しています。
これまでに成功したダイエット方法
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[パワハラダイエット]鬱なのに1ヶ月で-10キロ減量を強要された話
テーマは「無理ないダイエット」
アラフォーであることやこれまでのダイエットの失敗を踏まえて
- 無理のない
- 長く継続できる
ダイエットに取り組んでいます。
主なダイエット取り組み方法
ホットヨガ
これまでジョギングやウォーキング、ジムなどいろんな運動を試してきましたが、一番効果があったのがホットヨガです。
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今なら管理人が通っているホットヨガスタジオLAVAで無料体験を受けることができます（自分の時は1000円かかってました…）。
興味がある方はまず無料レッスンを受けることをおススメします！
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糖質制限
色んな食事制限がありますが一番効果があったのは糖質制限でした。ただ、糖質制限はうまくやらないと日常生活に支障をきたしたり、ダイエットそのものが失敗することがあります。
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ブログではダイエット以外のことも書いています
また、このブログではダイエット以外にも色んなことを書いていますのでよろしければご覧ください☆